İsimleri virgülle ayırın.
Besin Değerleriher 1 normal Enerji1138 kj 272 kcal Protein11,84 g Karbonhidrat55,08 g Şeker3,41 g Yağ1,34 g Doymuş Yağ0,192 g Tekli Doymamış...
merhabalar. ismim yusuf 30 yaşında 184 boy şuan 80 kg. ocak ayından beridir vucut geliştirme yapıyorum daha onceden omuz ağrılaım vardı fizik...
merhabalar 3 ay total body clıstım. 1 hafta dır da vucutu segmente ayırarak 3 boldum ve 4 gunde 1 aynı bolgeyı calısıyorum. ortalama 10 dakıka...
arkadasın tarıfı aslında oldukca yerınde. ben 1lt su + 200ml lık hazır meyve suyu + 1 adt beypazarı soda + 1 tatlı kaşıgı bal + elle 1 tutam tuz...
barbell ile 3*10*25 kg dumbbell curl 4*10*11kg hammer curl 4*10*11 kg . 3. ayımda nasıl sızce
sporda 3. ayım suan için 4*10*40 kg ve 2*8*50 kg mıllet saglam ucuyor valla kotu hıssettım kendımı
Ne yazık ki vücudumuzdaki fazla yağları bir anda eritebilmek için sihirli bir formül mevcut değil. Halen uygun diyet ve yeterli egzersiz, yağların...
Soğuk duşun birçok kültürde uzun bir geçmişi var. Finlandiya, Rusya, Tayland, Kore ve Japonya gibi ülkelerde bu gelenek hâlâ da sürdürülüyor....
