İsimleri virgülle ayırın.
sayın hocalarım. ben kendime göre bir çalışma programı yaptım. sizden önerilerinizi bekliyorum. öncelikle yaş 16 boy 173 kilo 74. göbek sorunum...
2 adet kısa dambıl barı, 15-20kg ağırlık eski yeni fark etmez. bütçem 50-60ytl. İstanbul içi olması şart çünkü kargo çok alıyor. bu spora yeni...
Yaş 16 boy 175 kilo 75. 20+ kiloda dambıl seti alacağım bir kaç güne 2 kısa bar ayrıca. göbeğim yok denecek gibi. yani göğüs hizasından 1.cm...