İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba, Yaklaşık 3-4 hafta önce lat pulldown hareketi yaparken sağ omuzum da bir ağrı, yanma hissettim.O günden beri pull down yapamıyorum....
İki zıt cevap olunca, hala ne olduğu sonucuna varamadım.
Merhaba, Ben kürek sporu için creatin almayı düşünüyorum ama merak ettiğim bir şey var. Kreatin internette gerekli enerjiyi sağlar ve performansı...
Merhaba, herkese Vücut geliştirmede şuan 4. ayıma giriyorum. Boyum 1.81 Kilom 75. Salondaki hocaya kano - kürek yaptığımı söyledim. Bana bu...
Lor peynir casein değil mi ? Yani antremandan hemen sonra bile içsen proteinin sindirilmesi uzun sürmez mi ?
Eğer alacaksan protein tozu yerine progainer almalısın. İdeal kilonun bayağı altındasın.
Merhaba, Acaba hangisini önerirsiniz ? İkisi arasında kararsız kaldım....
Merhaba arkadaşlar, Acaba Muschletech Nitrotech mi önerirsiniz yoksa muschlepharm combat powder mi ?
Güncel...
Bende protein tozu ile bunu merak ediyorum. Flexor hoca 3 ay'dan önce protein tozu kullanmak boşuna para vermek demiş. Peki 3 aydan fazla başka...
Merhaba, Ben kano yapıyorum. Daha fazla verim almak için vücut geliştirmeye de başladım.Pazartesi, çarşamba kanoya gidiyorum, salı, perşembe,...