İsimleri virgülle ayırın.
bench_O yardımlarınızı bekliyorum sitedeki başlangıc antremanına başladım bu arada ilk 3 ay o antremanı takip edecegim
Öncelikle herkeze merhaba yaklaşık 4 ay salonda fitnesse yönelik body çalıştım ( düşük kilo-çok tekrar) 132 kilodan 105 e indim son 2 aydır...