İsimleri virgülle ayırın.
başta kilo vermek için başladım.sonra arkakolumu görünce diğerlerinide görebilirim diye devam ettim.daha sonra kızların hosuna gitti onlar için...
bak simdi bende almayı düsünüyorum l-carnitine kullanıyodum.nese bu supplementi sabah aç karnına aldıktan sonra cardıo daha sonra kahvaltı olayı...
bb ye 6 ay önce basladım 2 ay yaptıktan sonra ara verdim ve son 3 aydır da yapıyorum ama bilinçsiz bi şekilde yapıyordum(çalıstıgım salonda hoca...
coleman tsk ederim arkadasım ama ben kosarak 20 kilo werdim karın bölgesindeki yaglardan kurtulamadım bodye basladım yine yok yapısmıs gibi sanki...
ya her neyse benim boy 1.74 kilo 82 ee hali ile göbek de var.ben yaklasık 3 aydır salona gidiyorum ama hoca felan yok salonda bende forumunuzdan...