İsimleri virgülle ayırın.
Sudan kesinlikle kısmadım bu süre içerisinde hala 4 litreye yakın su içiyorum günde. Eğer su kaybetmiş olsaydım bu kiloların büyük bir ölümünü...
Merhaba, ben diyete başlamadan önce yağ oranımı ölçtürmedim. Diyet sürecinde aşağı yukarı bir 13 - 14 kilo verdim. 1 aydır aynı kiloda kalmış...
Dostum inan ağırlık kaldırmak nefesi açıyor. Ben ağırlık konusunda limitlerimi zorladığım setlerde 3 - 4 dakika kendime gelemiyorum nefes...
Şahsen üzerimde baştan aşağı çelikten zırh olsa ve hiç biryerinden hava geçirecek bir delik olmasa sadece gözlerimle baktığım yer cam olsa o da...
Dostum işte görüntü yanıltmasın normalde zayıf dümdüz bu kollar. Hiç kavis yok ama çalıştıktan sonra böyle oluyor sadece.
Arkadaşlar iki görüntü arasında bir bağlantı var mıdır? yani kolun asıl hacmi bu mudur? normal hali antrenman sonrası ölçüsüne ne kadar sürede...
Bu gerçekten çok aktif yapmamaya özen gösterdiğiniz bir dönemse önceki dönemi çok merak ettim doğrusu:) Yalnız bazen inanın çok gereksiz konu...
İşte bu yüzden hep acaba genetik mi ve benimde öyle mi diye düşünmeye başlıyorum. Mesela Alex in ne kadar disiplinli bir sporcu olduğunu...
Türkiye' nin ve Dünyanın en iyi spor hekimleriyle diyet uzmanlarıyla ve spor hocalarıyla çalışan para problemi olmayan istediği herşeyi mutfağına...
Gergin bir karnım var benimde. Yumuşak değil ve tamamı yağ olmadığı belli. Parmakla içeri ittirilmiyor bile. Sanki içorganlar dışarı taşmış gibi....
Soru dambılsa eğer bende merak ediyorum. Aynı barda mesela bir tarafta 5 diğer tarafta 3 kilo olsa olur mu?
L-carnitine ne kadar sureyle etkilidir? L-carnitine alip ne kadar surelik bir idman cikarilabilir.
Merhaba, Biliyorum ilaç olmadığından aktiflik süresi ibaresi biraz yanlış ama doğru tabiri bulamadım. BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu -...
Merhabalar, özellikle geriye doğru esnerken ve mekik çekerken çok belirgin bir biçimde dışarı doğru çıkıyor. Yumurta görünümünde karnın tam...
Dostum çok teşekkür ediyorum bilgiler için. Şimdi yavaş yavaş yazdıklarını uygulamaya başladım. Şimdi d3 takviyesi ve multivitamin var yalnız...
ah birde sigarayı bırakabilsem neler olacak hayal bile edemiyorum.
Basket oynarken 30 dakkayı zor çıkartırdım bu spora başladığımdan bu yana 2 saati rahat çıkartıyorum. Koşmadan nefes açıldığını ve dayanıklılığın...
Öncelikle bu konuda benden daha bilgili arkadaşların affına sığınıyorum. Ben yeniyim ama okuduklarımdan öğrendiğim kadarıyla kas kaybı, günlük...
Bu konunun altında tam 9.konuda aynı soru sorulmuş istersen oraya bir bak. Bir arka sayfadada bir tane daha var. edit: Tabi ben mesajı atınca ara...
Teşekkürler. Kolay gelsin.