İsimleri virgülle ayırın.
Cok kilo verdigim icin bel,karin,bacak ve gogsumde sarkmalar oldu ben bacagi toplarim diye dusunuyorum fakat karin, bel ve goguste deriler kaldi...
Protein cok az tuketiyosunuz,balik,tavuk,kirmizi et,yumurta,lor peyniri bunlari kesinlikle eklemelisiniz beslenmenize Sent from my GT-I8150 using...
Arkadaslar oncelikle merhaba ben bundan 2 ay once 112 kilodan 80 kiloya dustum yaklasik 6 aylik bir surede fakat goguslerim hala cok buyuk ve...
... Sent from my GT-I8150 using Tapatalk
Yeni basladigin icin normaldir bir haftaya gecer Sent from my GT-I8150 using Tapatalk
Doktora gidecegim fakat suan 12. sinifta oldugum icin devamsizlik cok onemli bos bir vaktimde gorunmem gerekli ideal kilomda olmama ragmen sisman...
Arkadaslar oncelikle merhabalar herkese ben bundan 4 ay oncesine kadar 108 kilo idim,muthis bir hirs,azim sonrasi suan 83 kiloyum... Konuya...
Hocam sarkma sanma degil egilince bildiginiz gobegim elimde gobegimi 4'e katlayabiliyorum cok yumusak gece resim atayim sizde anlarsiniz gogusler...
Bunlar sarkmalari duzeltir mi?
Arkadaslar ben hizli kilo verdigim icin gerek karnimda gerek goguslerimde sarkma oldu hemde kucumsenmeyecek kadar spor hocam bana artik agirlik...
Tesekkur ederim boyle destek ve yardim olunca insan daha da baglaniyor hayata,spora herseye :) Benim size bir onemli sorum daha olucak: Ben kosu...
Ben konuyu daha da acayim 122cm bel olcusune sahiptim(Allah bir daha o gunlere dondurmesin) Suan 102 cm ve bu haziran ayinin basindan bugune...
Arkadaslar gogus bolgemde fazla yaglanma var ve bu benim moralimi herseyimi cok bozuyor yaklasik 4 aydir spor yapiyorum ama kurtulamadim bu...
Kilo verme gelisimim soyle oldu ilk aciklamada yanlis yazmisim kusura bakmayin 27 Nisan 2013-112 kg 122 cm bel cevresi 27 Mayis 2013-108 kg(Kosu...
Hocam oncelikle tesekkur ederim sizde kilo vermissiniz benim vucudum yukarida belirttigim gibi cok yagli ve ben baya kilo verdigim icin gobek...
Merhaba arkadaslar forumda yeniyim eger konu yanlis yere acildiysa ozur dilerim ayrica klavyem turkce karakterler barindirmiyor olacak yazim...
