İsimleri virgülle ayırın.
[IMG] Arkadaşlar araştırdığım besin degerleri dogrumu acaba hepsi 100 gr uzerinden hesap edilmistir
Merhaba Arkadaşlar İyi Geceler Yaş : 17 Kilo : 70 Boy : 170 3 aydır düzenli olarak antreman yapıyorum. 1 - Günlük 156 gram protein alıyom ideal...