İsimleri virgülle ayırın.
arkadaslar bu yulafta yağ ve karbonhidrat çok fazla ben ekmekten kaçıyorum yağlanma yapmasın göbek yapmasın die bundaki karbonhidrat ekmekte yok...
beyler ben 1 aydır optimum kullanıyorum light süte(250ml) bir ölçek koyuyorum başlarda sorun yoktu ama sonradan çok özür dilerim ishal olmaya...
kür ne demek? neden bukdr karsısınız kür ne demek arkadaslar ben bilmiorum
kür ne demek arkadaşlar kür ne demek?benimde sırtımda sivilcelenme var birazda göğüs aramda...ama ben spor yapmadan önce az miktarda...
''Evde,İş yerinde ve spor salonunda spor yaparken veya özel beslenme amaçlı (yemek yeme problemi ve iştahsızlık problemi olanlar) shake gönül...
arkadaşlar benim optimum protei tozu içindeki ölşek 70cc lik..antramandan önce bir ölçek sonra 1 ölçek tozu 250ml sütle karıstırıp...
arkadaşlar protein tozunu antremandan 1 saat sonra için dio klavuz ancak benim salon eve uzak bir buçuk saat sonra içince boşunamı içmiş oluorum...
vücut ve ağırlık çalışan arkadaşlar...elmada protein parçalayıcı enzimler var..ablam biyolog o söyledi..elma bekleikçe(ki daldan koparıp...
eLiasGR kralsın arkadasım teşekkür ederim....sanada zahmet verdim ama bukdr ilgilendiğin için çok teşekkür ederim sana
Bu arada optimum whey protein içinden 70cclik ölçek çıktı demiştim ya 70cc 70 gr a denk geliomus e bu durumda günde 2 defa kullansam 140gr bu...
Arkadaşlar weiderin l-carnitesini kullandım...spor yapmadan ve diyet yapmadan hiçbir işe yaramaz...önerim l-carnitineyi kullanan arkadaşlar kardio...
eliasGR çok teşekkür ederim kardesim..sence 5lb bittiğinde etkisini gözlemleyebilirmiyim?.....3 ay oldu başlayalı...boyum 1.85 kilom 82
Arkadaşlar selam !!ben yeni üye oldum bişey sorucam...optimum whey gold standart aldım 5lblik...içinden 70cc lik ölçek çıktı...ben bunu günde 2...
