İsimleri virgülle ayırın.
3-4 kilo vermek mümkün mü ya? Yürüyüş ne kadar süre yapmalıyım. Şekersiz ve unsuz günlük nasıl beslenilir?
Şu an bir diyette değilim normal besleniyorum. Spor salonunada gitmiyorum. İki ay kadar da gitme imkanım yok. Dolayısıyla iki ay boyunca spor...
Selamlar bodyforumtr ailesi. fark ettiğiniz üzere yeniyim. ilk konum ilk mesajım. Fazla yağlarımdan rahatsız olmaya başladım artık. Yağlarım diyip...