İsimleri virgülle ayırın.
evet başlıkda belirttiğim şey yani anabolik ve katabolik tepkimeleri bi arada vücudda gerçekleştirebilimyiz kas kazanırsak nasıl kazanırız hidrat...
en başta söyledim kararlıyım :) ve şunu söylüyorum her zaman kilo almak çok zzor rbişey çok yiyosun şişiyosun nefes alamıyosun maden suları vs....
anladım yani ideal görünüme kolay ulaşırım ama heeflediğim kiloya zor ulaşırım ama dediğin daha mantıklı geldi
Öncelikle Herkese İyi Geceler Adım Akın Aranıza yeni katıldım :) Yaş:18 Boy:1.80 Kilo:95 arkadaşlar ben yaklaşık 10 yaşımdan beri hep...