İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba, ben 4 aydır bu sporu yapıyorum. Ãalışma programımı 2ye böldüm. Bi gün göğüs, ön kol ve karın çalışıyorum; bigün omuz, kanat, sırt, arka...
Merhaba ben 4 aydır bu sporu yapıyorum. Bu 4 ay içinde kendimdeki değişimi görebiliyorumama bi sorunum var. Başladığımda 69 kiloydum, 64 kiloya...