İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar 190 boy 108 kilodayim oldukca yagli bir vucudum var bu diyetle beraber cardio yaparak kilo verip fit olabilirmiyim?
arkadaşlar ben 187 boyunda 97 kiloyum.. 26 kg yağ oranım var 67 kg kas oranım var vücüdum göbek-göğüs-bacak çok yağlı ben spor salonuna yazılıcam...