İsimleri virgülle ayırın.
hareketleri yapmamı söyleyen doktor değildi. internetten buldum. ama zararı olacağınıda sanmıyorum. birde kaudman egzersizleri var. her ikisinide...
Zaman ayırıp cevap yazdığınız için teşekkür ederim. Omuz sakatlığım konusunda biraz önce doktora göründüm. Spor hekimi değil malesef. İş yerinin...
Mrb. Spora yeni başladım. Benim sorunum şöyle. Sabah kahvaltısını iş yerinde çay ve gevrekle yapıyorum. Destek olması için akşamdan haşladığım...
ortopediden çok spor hekimine gitmenizi tavsiye ederim. birde internetten kaudman egzersizlerini ve omuz rom egzersizlerini araştırın. faydası...
Selamlar Son birkaç gündür ellerimin renginin değiştiğini fark ettim. Küçük küçük lekeler oluştu. Son bir haftadır protein alımını biraz...
Benim bildiğim kaslar yağların yanmasına yardımcı olur. Yani ne kadar kas o kadar kolay yağ yakmak demektir. Yanılıyosam hocalarımız beni düzeltsin
ders çalışmak için sporu bırakmak bana çok doğru gelmedi. zaten sınav ayrı bir stres konusu. sevdiğin herhangi bir şeyi bırakmak seni daha fazla...
mrb. 2 gündür ağırlık sehpası bakıyorum. bir türlü karar veremedim. beğenende var beğenmeyende. memnunum diyenler azınlıkta. piyasadaki nerdeyse...
