İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkürler
3 Aylık P90X serüveni sonunda Body Beast uygulamaya karar verdim ama sorun şu Body Beast için ağırlık sehpası gerek bende de ağırlık sehpası yok....
P90X bildiğiniz gibi Tony Horton un hazırladığı 3 aylık home fitness programı. [img] Sizce bu 3 aylık rutini mi uygulayayım yoksa aşağıdaki...
Daha iyi Bi programın varsa bekliyorum.
Street workouta başlamayı planlıyorum ve düzenli bir haftalık program istiyorum. Elinde böyle bir program olan var mı? Şöyle bi program yaptım...