İsimleri virgülle ayırın.
Cevabnz için tşkler..:) dikkate alıcağım.peki şu şklde konbine yapsam .öğünlerle beraber 2 adet beef amino(erkenden bitmiş olur hem..:)antereman...
S.a arkadaşlar.7 aydır b.b ile ilgiliyim.ilk 3 ay sadece vucudu ısıtma alıştrma amaçlı sabrederek gittim.karbonhidrat+beslenme+sıkı çalışma sonucu...
söyle bi kombine yaptım...Anteman günleri sabah kalkar kalmaz 1 ölçek whey,kahvaltı,1 saat öceden 1 servis daha whey. kullanımdan 20 dk sonra 3...
ewet beslenmem çok iyi sayılmaz..sonuçta çalışan ve gece hayatında olan biriyim.:) ama dikkat ediyorum tabi.wheyi 3e düşürsem daha iyi olcak...
cvbn için tşkler..şöyle bi kombine yapsam ...Anteman günleri sabah kalkar kalmaz 1 ölçek whey,kahvaltı,1 saat öceden 1 servis daha vhey.hey...
S.a öncelikle..bb de 5 ayımı tamamladım.(yaş 22,kilo 73,boy 1.83)kilo alma amaclı olup ilk 3 ay suplement kullanmadım.3 aydan sonra karbonhidrat...