İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar Protein kilo başına misal 2 gr, Karbonhidrat 4,5gr. Peki bu hesabı yaparken normal ağırlığımızla mı yoksa yağsız vücut ağırlığımızla mı...
Sağolun beyler yarın gidip 10kg yulaf alıcam:D
Şöyle bişey var bi yarım beyaz ekmekte 60 gr karbonhidrat var 100 gr pilavda anca 20 gr var 3 4 tabak pilav yiyeceğime gider 1 tam ekmek yerim
Mehmet Saraylı
1. gün Biceps, triceps, karın 2.gün Omuz, bacak 3.gün Gögüs triceps, karın 4.gün Sırt biceps 5.gün off 6. gün 1. den devam 1.gün biceps, triceps,...
Gymdeki hocaya sordum o da kilo alırsın dedi
Arkadaşlar bu ürünü kötülemek istemem belki bende böyle olmuştur bilmiyorum fakat bu üründen 3 kutu kullandım ikisinde EU birinde İngiltere malı...
Arkadaşlar ben protein tozu kullanıyorum normalde Optimum gold standart yanında kreatin tüketiyorum beslenmeme dikkat ediyorum fakat yeteri kadar...
