İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar desteğiniz için teşekkür ederim. Karanlıkta savaşmayı öğreneli çok oldu. Ne olursa olsun devam edeceğim. İmkansız da olsa İmkansızı...
arkadaşlar güncel
50 kilo ile başladığım spora 3 ayın sonunda 57 kilo ile devam ediyorum. Ektomorf yapıda biriyim. Dar omuzlara (100 cm) ve dar göğüs yapısına (86...
Elemanın ilk haliyle benim şu anki halim aynı. Benim yaşım 22. Kemik gelişimi durmuş vaziyette. Ben de onun gibi olabilir miyim merak ediyorum?...
Süreyi bir kenara bırakırsak kemik gelişiminin de olduğunu söyleyebilir miyiz?
Bu arkadaşın videosuna denk geldim. İlk hali ile ikincisi arasında çok fazla fark var. Özellikle omuz ve göğüs oldukça gelişmiş. Bu kadar...
Olması gerektiği gibi kilo almışsın. Her ay 1.5 - 2.5 kilo arası almaya devam et. Bu ortalamanın dışına çıkmazsan iyi olur. gelişim 2 aylık, bir...
Sitede araştırma yaptım ama bulamadım. Bacak kasları ve calf geliştikçe diz ve çevresinde de gelişme gerçekleşir mi? Dizde dolgun bir görünüm elde...
Valla dostum şu an ben bu elemanın vg'ye başladığı vücutla aynı vücuda sahibim. Gelişim öyle pek fazla olmayabilir ama bizim yapımızdakiler için...
YouTube'dan başarı hikayelerine bakarken bu videoya denk geldim. 1 yıllık çalışma sonucu bu hale gelmiş. VG'ye başlarken yaşını tahmin edemedim....
http://i.hizliresim.com/EQbN4v.jpg http://i.hizliresim.com/WW4a5E.jpg Bu da benim vücudum. Tabii vücut denilirse. yaş 21 ama 17 yaşındaki bir...
Genetik problemi ileri seviyelerde karşımıza çıkacaksa ne ala :) mr olympia yarışmacısı olmak gibi bir hedefim de yok zaten. ektoların ektosuyum....
Her insanın genetik yapısı farklı ve bazı durumlar genetiği elverişli olmayanlar için dezavantaj oluşturuyor. Genetik dezavantajdan kasıt; 1....
Normal düzey gelişmiş kemiklere sahip olan bir insanın mesela kol çalışırsa kolunu 50 cm genişliğine çıkardığını varsayalım. Peki ultra ince kemik...
Yaş 21, boy 1.70 cm, kilo 53. 100 cm omuz, 86 cm göğüs ölçülerim var. Ektomorf yapılıyım. Bu yapıdaki bir insan için %11.3 yağ oranı fazla mıdır?
Arkadaşlar konum güncel. Yardımcı olursanız sevinirim. Motivasyonu sağlamak istiyorum. birçok şey değişsin istiyorum. Yarın yepyeni bir gün...
Başarısızlıktan çok korkuyorum. İstediğim sonucu elde edememek. Tüm enerjimi alıp götürüyor. Sıkıldım artık bu durumdan.
Dolaştım dostum. Ama genetiğim beni çok korkutuyor.