İsimleri virgülle ayırın.
Ben bodye kilo vermek ve boyumu uzatmak için gittim ilk gün sadece kendi çapımda tüm makinalara bindim ( max 15 kilo ) sonra hocam beni zayıflama...
Annem bodye gitmeye izin vermiyordu enine büyürsün boyun uzamaz felan aslında ilk gün kendi çapımda tüm makilnalarda çalıştım ( max 10-15) hoca...
İşte o yiyecekler neler onları bilmiyorum birde kilo verelim derken daha fazla almayalım :)
Bugün fitness-bodye başladım . Yaşım 15 Kilom 63 Boyum 1,62 ilk ay kilo vermek için çalışacaz hocamla (koşu bandı, bisiklet vb. şeyler) ama neler...
Aslında amacım hafif kas yapmak ve kilo verip boyumu uzatmak . Günde 1 litre süt içiyorum ama anlamadım o boy hakkında dediklerinizi . Uzamasını...
Bugün body-fitnese yazıldım salı günleri hoca olmuyor arkadaşla beraber çalıştık . 4-5 Sorum olacak . Kilom 62 Yaşım 14 Boyum 1,62 Bugün...
Barfix çekemiyorum :( Peki evde düzenli mekik çeksem her gün arttırak göbeği eritirmi . Göbeğim gitsin yeter . Birde bana program önerin...
Yaşım 14 ( 15e girecem ) Kilom : 62 Boyum : 1,62 Yaşıtlarıma göre oldukça kısa ve kiloluyum , biraz vucud yapmak istiyorum , Göbeğim var ....
Yaşım 14 Kilom : 61 Boyum ; 1,62 Yaşıtlarıma göre oldukça kısayım ve kiloluyum . Dalga kaynağı oluyorum çoğu zaman . Bodye yazılmaya karar...
