İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaslar, VG sporunu 4 sene once 2 ay yapip biraktim. Pek gecmisim yok yani. Yasim 26 kilom 76 boyum 181. Son iki aydirda duzensiz...
Ton baligi yerine konserve sardalye yedigimde oluyor. Konserve somon veya. Dengede tutmaya calisiyorum, gunde 1 konserve kesin gidiyor ama :) Bu...
gunde en az 6 ogun yemeni tavsiye ederim. gelisme cagindasin cok hizli gelisirsin duzenli beslenirsen.
Merhaba arkadaslar, bu ilk mesajim herkeze selamlar. 21 yasindayim boyum 1.80 kilom 80 ve yaklasik 1 ay once vucuk gelistirme sporuna basladim......