İsimleri virgülle ayırın.
slm 4 aydır çalışıyorum
Ben 16 yaşında bi gencim günde bütün hareketleri yapmaya çalışıyorum 30-50 arası? bunun bi zararı var mı?:confused:
SLM 16 YAŞINDA1.73 54 kilo 8 kilo dumbella çalışıyorum kaslarım ne yapmam lazmı ?? hareketler dışında?
sizce nasılım yaşım 16 2,5 ay dumbell ile çalıştım.bench_O