İsimleri virgülle ayırın.
Veya bir yüzücü omuz çatısını(kemiklerini) sadece tekniği ile geliştirirken fitness antremanı yapan kişiler genelde kas ile hacimlendirirler....
göğüs kafesi genişler,ağırlık çalışırsan göğüs kası sırt kası yapmasan da yinede genişler çünkü kaburgalar arası kaslar gelişir,bu da kaburganın...
kandaki kalsiyumu kemikte depolanmasını kalsitonin sağlarmış ! peki kalsitonin hormonu olan (miacalcic) adlı ilaç sizce kemikleri geliştirir mi?...
en azından boyun uzun kardeş benim bileğim hem ince hem de boy 169 ! ama ince bilekli olman iyi kol kasını geliştirirsen bilek ile kol arasındaki...
denis cyplenkovun GH kullanıp bileklerini kalınlaştırdığını söyleyenler var ! (tabi genetiğinde payı var ama sentetik hormonlarında etkisi olduğu...
Büyümesini tamamlamış 30 yaşındaki bir birey HGH ya da steroid kullanırsa bileklerde önemsenecek derecede kalınlaşma olur mu?
arkadaşlar boynum çok ince 34 cm sizin kaç cm?
iyi gelişim tebrikler kardeşim,boy ,kilo ve kol kaç cm kardeş?
Sonuç olarak 1000 mg calcium olanından aldım ! Hem üzerinde çentik varmış ikiye kırabiliyorum böylelikle 500 mg de içebiliyorum
zaten bu yaştan sonra uzamam biraz zor ama kemiklerim kalınlaşsa iyi olurdu zamanında annelerimiz içirirdi bize bunlardan hiçte bişey olmazdı,...
17 yaşındayım, boy 171 kilo70 , kalsiyum d3 alacağım, amacım kemiklerimin boyca uzaması,asıl amacım ise kemiklerimi kalınlaştırmak ! Alacağım...
yulafı toz haline getiriyorum süte katıyorum ama içilmiyo meret ! bi süre sonra tıkanıyorum, tok tutuyo kilo alamıyorum
geçen sene yorum yapmıştım :D powerball halen duruyo ama dolabımın ücra kısmında ; uzun zamandır kullanmıyorum
arkadaşlar boy 171 kilo 70 !yaş 17 ! bosver kullanma,yaşın küçük falan demeyin !1 senelik tecrübem var, evde vücut çalışıyorum,...
evt
Ben 1 kutu bitirdim,sınavlarda hızlı işlem yapabiliyordum,hareketlerimde abartılcak derecede aktiflik olmadı ! İlk günlerde etkisini...
Testler arasında testosteronu bulamadım :/ gören var mı?
tabiki fayda var :)
bazenleri belim ağrıyo,bu negatif etki mi paşam?
T-bar Dumbell row , bent over row ! bu hareketler boy gelişimini yavaşlatır mı? maksimum 30 kg?
