İsimleri virgülle ayırın.
Ya arkadaşlar bu resimler benim bilgisayarda sadece böylemi gözüküyor acaba bi kadın resmi var duşun içinde:D bi bebek filan var piyano başında...
Heralde bilek güreşi esnasındaki uygunalanan performans üstü kuvvetten kaynaklanan bi şey olsa gerek, ama yinede zannetmiyorum çükü tanıdığım...
İdmanda arkadaş kafa üstü çakılıyor süper:D Allah tan bi şey olmadı :/ https://www.youtube.com/watch?v=GW1eVU-bFrM
Ya iide abicim şimdi sert şut çekmek için patlayıcılık gerekli yani o iş ağırlık çalışarak olmaz, atletik çalışcaksın, işte seri çöküp kalkma seri...
Evet ama ne yaparsan yap gerekli ısınmayı yaptığın sürece bi sorun cıkacağını zanetmiyorum
Her spr için çok önemli çalışmalar var bence, sporcunun atletik ve çevikliği bakımından. Atlet arakdaşların atnrenmanlarını düşünmek bile içimi...
eyvallah arkadaşlar Lütfen forum kurallarını okuyunuz aksi takdirde eyvallah (flexor)
Yağlar avuca gelmeye başladı yine:D ama boş kilo ya çabuk giren çabuk çıkar.
Niye ki anlamadım yağlı gürşçiler yağlımı oluyormuş :D Arkadaşlar güreş gerçekten fedakarlık isteyen bir spor, genelde ülkemizde bu sporda çok ii...
Hahahha evet bende bayılırım :D
Valla bana bacak bacak üstüne atmış yatıyo gibi geldi, ama mekik te olabiir :D işin şakası, yatıpta dene bakalım ben denedim normalden pek bi...
Valla öyle yapcam heralde en sonunda :d çünkü baya uraştım inceltmek için. Antrenmanda idolüm olan abilerim var ordan hayranlığım var ince...
Arkadaşlar ayak bileklerini inceltmek için, yapabileceğimiz bi çalışma varmı yani vardır heralde şöyle söyliyim ayak bileklerim çok kalın ya, ama...
Ya arkadaşım bunu bu kadar koplike hale sokmaya gerek yok, arkadaşında kafası karıştı ama... hem benim çalışmam la ilgili olarak bir bilgi sahibi...
Puhaha aşk kilosu yazmışsın yav:D abicim niye ilaç kullandın ya daha 11. ayınmış, tamam kilo almışsın iyide yani antrenman performansını ilaç...
Ya arkadaşlar haftaya cumartesi maçım vaar bu beş gün içerisinde 4, 5 kilo düşmem gerekli, 81 82 kilo geliyorum ant sonrası. 77 olmam lasım. Bana...
Bu gibi gelişmeler güzelde, insan teknolojiyi kötüye kullanan bi varlık olduğu için korkuyorum vallahi
ABicim eşofmanları parçalamaya gerke yok yani :D ama üstsüz çalışmak insanın performansını gerçekten etkiliyor benim sporum gereği eşofmanlarım...
pardon abicim karmaşa oldu yükleyemedim kapatabilirsiniz nese geçin kusura bakmayın
BU benim deniz abim, kendisi benim gibi güreşçi partnerim olur, 89 kilo 1,77 boy herhengi bi program yok kafaya göre takılıyoruz:)