İsimleri virgülle ayırın.
Bende almayı düşünüyorum. Varsa kullanan yada bilgisi olan yardım edebilir mi ?
Meraba arkadaşlar. Gainer almayı düşünüyorum ve benden sonra forumda bunun gibi konular açılmasın herkese yardımı olur diye ankette ekliyorum....
programı 1 veya 2 ay yap sonra program değiştir. Şuan iyi verim alabilirsin. Önerilene göre aylık program değişimi kaslar için olumlu etki...
Bende aynı sorunla ilgili dicektim. Yani bsn True mass mı alayım cünki 62 kilo 1.80 boy zayıf :) Yoksa direk optimum whey mi alayım ? Zayıf...
yok sen beni anlamadın :D Ben whey + egg + casein yani komplex olan protein tozlarının mı yoksa sadece whey olanlarınmı daha iyi olduğunu...
Anlamıyorum ki konu açıp sizi kaale alıyorlar cevap veriyorlar. Hemde yardımcı olmaya çalışmış . Demek istediği boyunda var bu sporu 1.70 olup...
Baya araştırdım sonuc yok. Hiç bi yerde ronnie coleman signuture konusu yok. Bu sitede dahi tek konu var oda benim soruma cevap değil. Eğer cidden...
Sağol. Zaten bende tam anlamadım komplex yapıları. Ne zaman içiliceklerini bile tam bilmiyorum. Neyse bende en kolayı optimuma yöneleyim
güncel... Bilgisi olan bi antrenör veya ilgili hocamız var mı acaba ?
Meraba arkadaşlar :) Herkese iyi çalışmalar diliyorum öncelikle. Ben size bi konu hakkında danışıcaktım. Sitede aradım sadece bir tane konu var...