İsimleri virgülle ayırın.
Evet arkadaşlar sağ kolum sol kolumdan 2.cm daha büyük :S güçlü olan kolumda sağ kolum ... Bu farkı nasıl kapatabilirim yardımlarınıza ihtiyacım var.
Merhaba arkadaşlar,marketlerde 70yenikuruşa satılan uludağ 500ml limonatanın 100mlinde 14gr karbonhidrat bulunuyor yani 1 şişede 70gr a tekabül...
Yaş : 18 Boy : 170cm Kilo : 57-58kg Futbol ve Body ile uğraşmaktayım..8-9 senedir futbol oynuyorum... Bodye iyice şişmek için değil varolan...
Öncelikle herkese selamlar... 1.Gün Inclain Press 4x 8 6 4 4 Bench Press 4x 8 6 4 4 Bench Fly 4x 8 6 4 4 Cable Crossover 3 x 8 8 8...