İsimleri virgülle ayırın.
bu arada yag oranım da 11.7 ymiş
merhaba arkadaslar 31 yaşındayım 1.80 boyum var ve 70 kiloyum.6 aydır 45 dak cardio 45 dak agırlık çalışıyorum haftanın 3 günü ben eridim göbek...
nası konu açarım yardımcı olurmusun