İsimleri virgülle ayırın.
arkadaslar yedıgı yemeklerden zaten karbonhıdratı alıcak aldıgı proteının ıcındede zaten az mıktardada olsa karbonhıdrat var ben burda yanlıs bısı...
nitrix i günde 3 kere yemeklerden yarım saat önce alıcaksın protein tozu al sakın karbonhıdrat alma yaglanmana sebep olur gücsüzlük icin creatin...
aslında ıdmanda hemen sonra süt ıle karıstırıp almamak daha iyi cunkı suyla alırsan vücut tarafından emılımı daha kolay ve kısa surede oluyor..thums:
hastamısın sen? kasla buyuklukle ne alakası var actıgın konu formun kuralları dısında kalıosa kapatır kaldıkı masturbasyondan bahsedıosun gıt...
bencede yanı bır senedır bu sporu yaptıgını soluyo gec bıle kalmıs
NİKE arkadasın dedıgı farklı bısı madem adam kür yapıcaksa ve forumdan yardım alıcaksa bunu bilen kişiler tarafından yönlendırılmesını ıstıo ve...
dostum hevesını kırmak ıstemezdım ama sakızla olcak bısı dııl bırak öle kalsın allah vergısı cokda hoslanmıosan bu durumdan gıdersın bı cerraha...
whey almadım bsn thura mass kullandım onu yazmayı unutmusum aldıgım sonucta 5 kılo kadar aldım
kasta yuzde 83 e kadar buyume sagladıgı soylenıo ben kullandım no xplod cell mass nıtrık aplodan kuru yaptım guzel sonuc aldım ısmı kotulenec bı...
dicek bısı yok gercekten helal olsun
amıno asıt yazmamıssın bulabılırsen eger musletech aplodan kullan derımthums:
çok güzel bi cvp vermıssın thums:
cok guzel bı cvp vermıssın :)
yaylaya ınmeden atlantık spor salonu var aylık 100 ytl ama on numara bı yer 1200 metre kare yayla gıbı salon oraya gıdebılırsın ben sahsen...
barbell curl'ü z barla pıramıt yap hammer curl 'ü ise 45 derecelık sehpada yap bide üstüne concentraion curl yaparsan tatundan yenmez derım:)
gogus ant okadar onem vermedıgım halde goguslerım kocaman oluyo ama kollara ne yapsam hacım veremıyorum ustune ustluk bıde sol kol daha ufak...
poz vererek ufak adeleyı buyyuttugunu soluyo arkadas form komedı makınesını gectı:)
bunların yanında bıde aplodan kullanırsan cok ama cok ıyı bı verım alırsın aynaya baqtıgın farkı kendı gozlerınle göruceksın
arkadaslar hakan gumus tekırdagda yasamıyo ayrıca masterr arkadasım hala haznedardakı salonu duruyo ve bende ögrencısıyım eger salona gelıp...
arkadaslar spor salonlarında antrenman yaparken gıymek ıcın ust alt body elbıselerı nerelerden bulucaz yardımcı olursanız sevınırım
