İsimleri virgülle ayırın.
Taktığın şeye bak yaa :D
Abi seçim olarak en iyisini seçmişsin tebrikler. Beslenmene çok dikkat et, o gördüğün 90 gündeki değişimler beslenmeyede dikkat edenler. :)...
İkiside iyi.Zaten doğal bir besinle bir supplement arasında dağlar kadar fark var. Supplemetin amacı antremandan sonra hemen protein ihtiyacını...
Tarif güzel. Bide sabah kalkınca enerjisiz,bitkin, 8 saat uyumuş ama hiç uyumamış gibi hissedenlerde önerim pekmez. 1 çay bardağı pekmez çok iyi...
Yav çeşitli protein işte katın nolcak ki. En basiti şöyle düşünün : Bir kumandan savaşa tek çeşit askerle(er,subay,havancı gibi :D ) gider mi?...
İştah kesmek değilde sürekli yemek isteğini gidermek için günde 1 çay kaşığı tarçın kullan. Artık kahvene mi atarsın yoksa sütünle mi içersin...
Arkadaşlar 2.el boks&mma eldiveni ve boks&kickboks şortu satıyorum . Hem bftr ye hemde sahibinde.com a ilan verdim dönen olmadı. bu tür...
yatmadan 1 saat veya 35 dk önce yoğurt ye :D
fitnessta 1-1.5 yılda yapabileceğin vücudu p90x ile 90 günde yaparsın. Tek şartı pes etmemek !
Blade alabilirsin 25 tl deo+parfüm. Eğer paraya kıyacaksan Burbery Classic ;)
bjj - muay thai
İyi bir başarı ancak bu vücudu p90x ile 90 günde halledebilirdin :)
boksbody nin dediği doğru. haftada 4 gün iyidir çok abartmana lüzum yok. Zaten haftada 1 kez boks çalışsan ne çalışmasan ne? Ben boksörlük yaptım,...
Ve birde eklemeyi unuttuğum : Altis MMA eldiveni : 30 tl var.
Kardeş bir kere endomorfsun ya sevinmen lazım biraz boy atıp, kalıplaştınmı (kalıplaşmaktan kasıt kasların belirginleşmesi) karşında kimse...
Merhaba arkadaşlar , elimde çok az kullanılmış cyclone kırmızı boks antreman eldiven ve boks şortu var.Eldiven ve şortta hiçbir hasar yok. Yeni...
dymatize iso 100 ü hiç duymamıştım. zaten benim için önemli olan kilosuna göre fiyatının iyi olması ve kalitesi
Ne demek kardeş.
beyler öncelikle merhaba. bu konuyu daha önce açmıştım ama 'shaq' supplement bölümüne taşıdı,i ondan tekrar taşıyıp konu dışına getirdi . bendede...
Beyler öncelikle merhaba.Ben direk konuya gireyim. Hafta 4 gün boks, 2 gün yüzme yapıyorum. 6 günde (nasip olursa) p90x seti alıp...
