İsimleri virgülle ayırın.
durumumu surda anlatmıstım https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-baslayanlar-bolumu/1ay-oldu-baslayali-dogru-yolda-miyim-75930.html ama yine...
3gün olmasının sebeb pazar günleri salon kapalı ve bu yüzden 1 gün hep sarkıyo ben de cozumu o sekilde bulmustum. bisey daha sorucam, antreman...
+++++++++++++
bu işten anlayan biri yok mu buralarda ya
Öncelikle herkese merhaba , yasım 20, vg ye baslayalı tam 1 ay oldu ancak ondan önce 3 ay kardiyo yapmıstım.daha dogrusu yemekten cok kesemedim...