İsimleri virgülle ayırın.
Vücut belirli bir süre sonra aynı düzene alışıyor ve farklılık istiyor biraz daha artırırsan kilo vermen mümkün.
Boyum 1.83 kilom 104 dü ve göğüslerim de fazla biçimsiz yağlıydı. 1 yıl 2 aydır salona gidiyorum zaman zaman 10 ay zayıflama 3 4 ay sıkıldığım...
Ben 1 ay aldım hiç bi zararını da faydasını da göremedim ^^
Çok fazla yiyorsan evet zararı olabilir ama atıyorum 3 günde 1 yada 2 günde 1 yersen çok aşırı etkisi olmaz. Tabii düzenli olarak koşuyorsan vs. vs.
Bölgesel kilo verme diye bir şey yok malesef fakat bölgeleri sıkılaştırabilirsin örneğin yıllardır mekiğin göbeği erittiğini sanır insanlar lakin...
Mit nedir tam olarak anlamadım söylenti gibi bir şey mi ::) Valla yazmiş antrenörüm 4.25 - 4.15 hareketler 20-25 saniye dinleniyorum setler...
Bu arada boyum 1.83
Yok mu cevap vericek :(
Merhaba arkadaslar birkac sorum olacakti Gecen sene ramazan ayinda zayiflamaya kara verdim 104 kilo felandim 1 yilda 20 kilo verdim. 1 yil...
Valla yağ mı nedir anlayamadım bu acayip bir şey ayağa kalktığımda sorunyok oturunca çıkıyolar : D Ve çok yumuşak yani sert değil hamur gibi bişi....
Avon dan bi güneş kremi alın mübarekler.
Öncelikle merhaba arkadaşlar geçen ramazan 6 . ayın 29 unda zayıflamaya karar verdim ve spor salonuna yazıldım. 104 kiloydum boyum 1.83 şuan 86...
