İsimleri virgülle ayırın.
Ben karın kası geliştirmeye yeni başladım. Yüksek ateş ve baş ağrısı var. Yeni başladı bu hastalık. Sırtımdada ağrılar var. Karın kası antremanı...
Benim'de sol tarafımın kaburga altında ağrı var. Doktora gittim böbrek tahlili yaptı ne alakasa. Temiz çıktı. 2-3 ay oldu bu ağrılar başlayalı. Ve...
VG nedir bilen varsa bana anlatabilirmi? ( https://www.facebook.com/galata.saray.sk.umut )
Bazen karın kası antremanı yaptığımda karın bölgem kıpkırmızı oluyor. Ve genellikle karın bölgem de sıcaklık hissediyorum. Bu normal mi?
Arkadaşlar bende bu yolu yeni buldum. Tubidy'i hepimiz biliyoruzdur. (bilmeyenler için linki : Tubidy Mobile Video Search Engine ) tubidy'DE karın...
Ben kas geliştirmeye yeni başladım ve kas geliştirmeyle ilgili doğru düzgün bilgiye sahip değilim. Bana temel kavram ve hareketleri söyleyip...
. @vpro bu ağrılar hamlama ağrısı değil. En az 5-6 ay geçti doktora gideli. Ve az da olsa hala devam ediyor ağrılar.
Ben 15 yaşındayım. Evde spor salonuna gitmeden ya da spor malzemesi almadan kol ve karın kası nasıl yapabilirim?
Ben 15 yaşındayım. Boyum 1,61 kilom 45 :) karın kası geliştirme kararı aldım. Ve mekik çekerek bir miktar geliştirdim. Bir süre ara verdim. Tekrar...
Arkadaşım akşam yatmadan 100, sabah kalkınca 100 mekik çekersen kısa sürede karın kası yaparsın :)
Ben 15 yaşındayım. Evde masraf yapmadan karın kası nasıl yapabilirim. Hangi hareketleri yapmalıyım. Yapmam gereken Hareketler nasıl yapılıyor?...