İsimleri virgülle ayırın.
Tesekkurler baska fikri olan yokmu
Yag yakimi icin kesinlikle intervali oneririm ama iyice arstir oyle yap ilk interval antremaninda cok yuklenme
1.90 boyunda 64 kiloyum spor yaparak kilo almaya calisiyorum.spor salonuna gisemedigim icin evde kendime kucuk bir spor salonu kurdum.Neyse konuya...
Beyler hepinize iyi forumlar öncelikle.Sorum şu....