İsimleri virgülle ayırın.
[IMG][IMG][IMG] yaz geldi define olmus herkez gec kaldik biz :) GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
[IMG][IMG][IMG][IMG] iyi aksamlar. GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
uzun zamandir ugramiyordum.vakitsizlikten tekrardan merhaba herkeze iyi geceler.. 4 bucuk yil oldu. 173 cm 89 kg (bulk) suanda. bazi fotograflarda...
Teşekkürler. GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
[IMG][IMG][IMG][IMG][IMG] Iyi aksamlar.. GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
[IMG][IMG][IMG][IMG] Iyi geceler herkeze. H.sonundan birkac kare..
[IMG][IMG][IMG][IMG] Iyi geceler herkeze. su tutmuşum biraz 83 kg.
bulk 600gr karb normal oran .ben günlük çalışma yoğunluğuna göre arttırdım 1 kg a kadar . daha da artmıyor zaten mide ağızda geziyorsunuz :)
Bulkta 89 kg gormustum.gunluk 600 ile 1kg arasi karb aliyordum.suan 300 gr aliyorum haliyle hacim gidiyor.son fotograflarda su suz halim.83...
Bulkta yuksek karb alimi ve su tutumundan kaynakli .gecen yazdan kalan bulktan onceki fotomda burda.[IMG]
Saol 28 yasim.
[IMG][IMG] Uzun zamandir fotograf paylasmiyordum. Eylül deki yarismaya hazirlik olarak definisyona basladim. Buda bulktaki halim :) [IMG]
Iyi aksamlar :) [IMG][IMG]
Bunlarda yeniler.. [IMG][IMG][IMG][IMG]
Hayir kullanmadim.
Yeni..
Teşekkürler.
Ayna arkasi isiklandirmalar var rengarenk görüntü pekte haz etmiyorum :)
Kol günü.
