İsimleri virgülle ayırın.
Tamam teseklurler nescafemi turk kahvesimi onerirsiniz ? GT-S7580 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
kahveyi enerji içinmi ?
Meraba herkese bazen antrmanlarda halsiz oluyorum bazen çok uyudugumdan bazen işten sonra gittiğimden bunun için bana enerji verecek besin veya...
bu kez böyle oldu proteinin ağırlıklı olmasını istiyodum ama işimi görür heralde buda
gainer protein karbonhidrat karışımımı oluyo ?
ürün bu G NC ProPerformance - PP AMP CARBO XXX -Chocolate -6lbs ilk kez kullanıyorum o yüzden pek bişey anlamıyorum protein oranı biraz az gibi...
Arkadaslar ben protein agırlıklı olmasını ıstıyodum ama aldıktan sonra farkettım 209 gramındakı protein oranı 44 karbonhidrat oranı 129 azmı...
Merhaba herkese ben street workout sporuyla uğraşıyorum antrmanımda şınav,barfiks,mekik çeşitlerinden oluşan program var ne çok ağır bir antrman...
Sağolun içim rahatladı :)
ağırlıklar biraz hafif geliyo ama 25 25 2 set yapıyorum 40 tan sonra kolumu kaldırcak halim olmuyo 1 saat sonra herşey normale dönüyo Bütün...
Meraba dumble şınav vs. çalışıyorum düzenli olarak ama bi tek çalışırken kollarımda omuzlarımda vs. ağrıma oluyo 1 saat sonra hiç ağrı kalmıyo...
