İsimleri virgülle ayırın.
.
freud
anlaşılır da aslında ben düşünemiyorum şu an :D
Önceden tanıdığım bir kız vardı sonradan tekrar aynı dersanede karşılaştık.Kıza aşık oldum.Sevgimi her zaman belli ettim.Ama bildğiğinden emin...
Arkadaşlar bu sporla uğraşırken sabah uyanmamızdan geceye kadar sık aralıklarla besleniyoruz.Gece yatmadan önce casein almak büyüme hormonunu...
Bizim okulda ona bile fırsat yok arkadaşım :D Tenefüsler 5 dakika şaka gibi. Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın...
Bu yazdığın daha açıklayıcı oldu.Supplementin normal besinler kadar etkili olmadığını ben de biliyorum.Ana öğünlerimde sorun yok fakat,zamanlama...
Protein tozu hacim için kullanılıyor demiştiniz ben onu kastetmiştim.Açığı kapatıyor sadece extra bi faydası yok diye biliyorum.
Arkadaşlar kullanmak istememdeki amaç üniversiteye hazırlandığım için haftada 7 gün dersane olması ve de açılcak olan okullardan dolayı da...
Arkadaşlar forumda Flexor hocanın paylastığı bi konuda 3 aydan önce protein tozu kullanılmamalı diyor.1 ay evde düzenli şınav-mekik-dambıl yana...
Bu programı normal ağırlık çalışmasıyla beraber uygulamamızın bir sakıncası var mı ?
Arkadaşlar evde dambılım yok.Salona bu aralar gidemeyeceğim için vücut ağırlığıyla çalışıyorum.Size sorum bicepsin dirsek tarafındaki bölümü...
konuyu doğru yere mi açtım bilmiyorum eğer yanlışssa şimdiden özür dilerim.arkadaşlar koridor barfiksi duvara nasıl sabitlenir anlamadım kapıya...
Arkadaşlar ben 3 aydır body yapıyorum bileğimden sakatlandım.Hocam bi kaç hafta dinlenene kadar body yapma dedi.Ben de bu sürede zaten az olan kas...
Kaç kalori ihtiyacımız olduğunu nasıl buluyoruz Diyet öyküsünde kilomuzu 44 le çarpmıştık fakat bunda farklı galiba
Arkadaşlar merhaba benim bodybuildingte 3. ayım vücut yapım biraz garip adonisim var(yağ oranım düşük)fakat yinede karnım dışa doğru göbek gibi...
Bende anlayamadım ama bi açıklaması vardır umarım :D
Arkadaşlar bir çok uzmana göre mekikle yağ yakımı mümkün değil fakat aşağıda linkini verdiğim kaynakta ara vererek yapılan mekiğin 30 dakikalık...
zaten 2-3 ceviz yazmıştım programa miktarı mı az yoksa gözünden mi kaçmış anlayamadım ?
Maalesef imkanım yok şu an fakat https://www.bodyforumtr.com/vbforum/turkceye-cevirilen- yazilar/yag-oranina-gore-vucut-gorunumleri-34626.html...
