İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkürler zayıf olduğumu biliyorum yanlış anlaşılacak bişey yok :D öerileri için bir kez daha teşekkür ederim
Arkadaşlar bilgilerim başlıktaki gibi cok yagsız ve zayıf bir vücudum var bodye başlıyorum bana yardımcı olabilecek varmı? Birde Fotograf Atayım...
Arkadaşlar Yaşım 17 1.77 Boy 55 kiloyum yağ oranım ise yok gibi bişey fazla agır olmayacak şekilde vücudumu toparlayabilecek bi antreman yapmak...
Arkadaşlar 17 yaşındayım boy 1.77 kilo ise 55 bana beslenme ve çalışma programı yazabılcek varmı lutfen