İsimleri virgülle ayırın.
evet arkadaşın da dediği gibi vücut tipi yoktur. kas ve yağ kütlesiyle alakalı bir durumdur bu. ama randy orton un geçmişinde cılız biri olduğu belli.
arkadaş ayağıma 15 kg dumbell düşürmüştü. baş parmağım incinmişti. :D
bence bir vücutçunun yemesi gereken yegane yiyeceklerden biri..
Ben zaten bence demişim. bak, orda.
tabi ki kas kilosu her zaman iyidir bence. bu baklava sevdasını da hiç anlamıyorum. çok amatörce düşünüyorsunuz.
eda:)
ye!
olumsuz değil de gerçekler kardeşim
hiçbir imza kurtaramaz sizi. eğer bi yakınınız varsa rica edin beraberinde getirsin başka şekilde olmaz.
Gulmekten okuyamadım :D :D Sent from my BlackBerry 9900 using Tapatalk
alakası yok kardeşim benim tanıdığım bi sürü insan var ağırlık antrenmanları yapıp da uzamaya devam eden. asıl uzaması etkilenenler istisnadır...
TWD
o nasıl başlık ya
Evet arkadasım gercekten de oyle. Yalnız bızım hoca cok ıyı kendı programımı yaptım calısıyorum hıc karısmıyor. Sadece yardım ıstersen yardım...
1-Ölümüne ye! 2-Ağırlık antrenmanları yap. 3-Düzenli uyku. Sent from my BlackBerry 9900 using Tapatalk
whey en iyisidir tabi ki ne zaman kullanacağını bilmen lazım.
yağ almadan kas olarak kilo almak çok ama çok zor yani o baklavalar gidecek iyice hacim ve kilo aldıktan sonra kardiyoya ağırlık verirsin ki bu...
uzak dur bence de!
ne farkeder 25 miş 30 muş. kusura bakma kardeşim ama aşın artık bunları. sen ye tavuğunu pilavını makarnanı vs. yaslan arkana
saçmalamayın beyler :D :D :D
