İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba fikir alışverişi için soruyorum bulk kürünüzü tamamladıktan sonra ilerleyen zamanda definasyon kürüne girmeniz daha mantıklı değil mi? Yağ...
Sizin dediğiniz gibi göbekli yağ tulumu olduğumu düşünmüyorum fotoğraflarda öyle mi gözüküyor emin değilim hacim almaktan bahsettiğim aslına...
kış geliyor bulku kesmeyip ilerletmek istiyorum yaza doğruda gramajlarımı düşürüp yağ oranımı duşurmeye calışabılırım kısa vadede 10 kılo vermeyı...
Merhaba sevgili bodforumtr ailesi ben scaryend bir zamandır çalışıyorum formum beni ne tatmin ediyor ne tatmin etmiyor biraz daha kilo almaya...
Çamur atmıyorum olayı çarpıtma bılımsellıkten bahsedıyorum değerlerden bahsedıyorum ama sen bu yazdıklarımdandan 2000 1800 cıkarmıssın vucudundan...
Mantıklı deneyecegım denedıkten sonrada yorumumu buraya edıtlerım saygılar :)
100 gram ceviz 654 kcal 100 gram badem 575.5 kcal 2 yemek kaşığı bal 128 kcal 2.5 su bardağı süt 320 kcal 1 büyük muz 121 kcal TOPLAMINDA =...
Bilgilerinize bırkaç şey eklemek isterim testo ve ost hormonu vucutta her sey gıbı dengelıdır dogru orantıda calısıyor testo arttıgı zaman ost da...
5 ayda gercekten guzel bır gelışım olmuş sizi tebrik ederim fakat soyle bır gercek var bacak calısmayı ıhmal etmıssınız ust tarafınız gelısırken...
konusmak ıcın erken 2 ay ? 2 ayda hareketlerın ısımlerını ogrenemezsın ama goguslerın dıger bolgelerıne gore daha ıyı duruyor calısmaya devam...
Her ne kadar genetik faktörde olsa ben vucut tıplerıne acıkcası pek ınanlardan degılım boyle bır bılgı kesın olarak yoktur ben 60 kılo 186...
çok mantıksız ne karb. alımı nede kayda değer bir protein alımın var gunluk alman gereken karb. ve proteini hesapla ve karb. değerlerini düşür...
188 vucudu gelıstırmek dahada zaman alıyor :/
öncelikle merhaba daha çok çalışmanız lazım programınızda hata var sanırsam ayrıca eleştirileri kaldıramıyorsunuz buraya foto koyulmasının amacı...
öncelikle yağlı değilsin atletik bir yapın var genetik kısmına gelince bu evrede genetiklik hakkıında yorum yapmak cok yanlıs daha kat etmen...
Dişin kırılması ve dişin hava alması ilerikı zamanlarda bakterıler ıcın oldukça elverişli bir ortam olusturucaktır dişte hassasiyet ve çürüme...
Ben araştırdıklarıma dayanarak değil sağlıkçı olarak soyluyorum arkadaşım magnezyum eksıklıgınden kaynaklanmaktadır :)
Evet arkadaşım bu vücudunun kendi kendine ürettiği birşeydir yağ bezesi bile dendiği olur ve vucudun bunun farkında en yakın zamanda orayı...
Kesinlikle katılıyorum sağlıkçı olarak soyluyorum Rahat olabılırsın kısır değılsın :) Gayet sağlıklısın :)
yaş 20 iş bitmişmi arkadaşım tabiki gelişmektesin hala . dediğim gibi sık karşılaşıyormuşlar banada geçer demişti şuan bir problemim yok resmine...
