İsimleri virgülle ayırın.
Gaspari - Gaspari Amino Max 8000 Complex Amino 350 Tablet Optimum Nutrition - Optimum Creatine Powder 300 gr - Aromasız Optimum Nutrition -...
ilk kullandigim supplementti , yaklasik bir sene once kullandim. Tat olarak cileklisi harikadir , ictigim en guzel protein tozuydu bana gore. Yeni...
V.G'de bir seneyi geride biraktim. Vucudum hala yagli cok duzgun kardiyo yapmadim. 1.68 boyum var 78 kg.. yaza fit , yaglardan kurtulmus bir...
Kahvaltidan bahsediyorum. Meyveyi tatlandirsin diye ilave ediyorum. Artik yumurta yemekten biktigim icin bu yola basvurdum.. Benim merak ettigim...
Merhaba arkadaslar , Ben yumurta yerken zorlandigim icin soyle bir karisim yapiyorum. 4 Haslanmis yumurta beyazi , 1 adet muz , 250ml kadar sut...
gogus programinin yanlis oldugunu soylemissin hocam. Senin onerin nedir ?
Arkadaslar gunluk beslenmemi ortalama ozetlemek istiyorum ve yorumlarinizi bekliyorum.(4 aydir bb yapiyorum. boy&kg 168cm , 72) 1L sut + 5...
Merhaba arkadaslar, 1 sene once 86 kiloydum (boy:1.70) kardiyo biraz da vucut calisarak 72 kg'a (5 aylik bir calismayla) dustum.ama daha cok...
