İsimleri virgülle ayırın.
selam. çok az kas kütlesi kayberderek yağ yakmak istiyorum.Bir gün ağırlık bir gün cardio yapacağım. Ağırlık çalıştığım günler sabah whey, idman...
selam. definasyon sürecinde bsm no-explode ve creaitine kullanabilirmiyim. Şu anda whey olarak muscletech nitro-tech pro kullanıyorum.bcaa+amino...
Hocalarım,arkadaşlarım selam. Definasyon sürecine gireceğim. ölçülerim; boy :1,70 kilo :71 göğüs:105 kol:38 bel:87 kahvaltım; önce whey...
1,5 Yildir Body Building Yapmaktayim.bugün 8 Yildir Bu Işi Yapan Birisine Program Hakkinda Daniştim.ben 2 Günde Bir Spor Yapip Bacak Kaslari Hariç...