İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar, size uzun süredir yaptığım ve içindeki besin değerleriyle de gayet iyi bir antrenman öncesi, sonrası bir tarif paylaşacağım. Öncelikle...
Tahin koymuşsunuz fakat tahin susam kaynaklı bir besin olduğu için yağlı ve kalorili.. onun haricinde güzel tarife benziyor.
benimde tavadan alma bölümünde sıkıntım var :) dediğin gibi kahvaltılık olarakta kullanılabilir.. beğenmene sevindim afiyet olsun.
hocam ne zamandan beri yapmak istiyordum fakat evde yumurta ve muz yoktu bende çok az süt ve puding ekledim. puding yaklaşık 2 tatlı kaşığı....
sen şaka mısın ya :)
Ablacım Abicim gözünü seveyim artık şöyle başlıklar açma. Oktay Usta'nın yerine çevirdin burayı. Yazdıklarının hiçbiri sağlıklı değil. Kaç gündür...
İstediğim bir öğünde tükettiğim tarifimi paylaşacağım.. Bence çok lezzetli geldi,üstelik yulafın tadını fazla almıyorsunuz.. malzemeler: - 7-8...
BB için uygun bir yemek olduğunu düşünmüyorum. Mayasızda olsa hamur hamurdur.. Ancak kaçamak yemeği olur,ama hamur yiyeceğime giderim tereyağsız...
Merhaba konuyu doğru yere açtım mı bilmiyorum fakat bir sorum olacak. Tozun kullanılması daha zor gibi likit olanı daha pratik likit olanını...
Arkadaşlar bazı şeyleri açıklamayı unutmuşum sanırım ne kadar dikkat etsemde. Bende toz kullanıyorum fakat böyle bir fikir verdim. Gigabyte...
ucuz,besin değeri açısından piyasadaki tozlar kadar olmasada iyi ve işinize yarayacak bir tarif vereceğim. kendi evimde kullandığım bir tariftir.....
yağsız süt kullanırsak yağ oranını yarıya indiririz. güzel bir tarif deneyeceğim.
Sabahları, 3 yumurta(2 beyaz 1 bütün) 100 gr lor peyniri 3 dilim etimek bazende ayran öğlen etimek veya kepekli ekmek varsa ton...
ben tarifi denedim fakat benimki topak topak oldu içemedim ve döktüm. muz olmadığından olabilir mi ?
Çok fazla gibi gözüküyor ama sanıldığı kadar kilolu değilim fakat spor akademisine girmem için biraz vermem gerekiyor. 3 senedir yapıyordum,fakat...
Öncelikle iyi forumlar.. Size harika bir ara öğün tarifi vereceğim. Yapımı gayet basit ve pratik ayrıca doyurucu ve sağlıklı. Malzemeler...
