İsimleri virgülle ayırın.
Yaşım 18. geçen hafta bel fıtığı ameliyatı oldum çok ilerlemişti fıtık. neyse doktor 6 ay sonra ağırlık kaldırabileceğimi ( tabiki fazla değil )...
hocam gaziantepte doç dr aslan güzel var. sana bu doktoru şiddetle öneririm. yaşım 18 ilerlemiş fıtık vardı ameliyat olmazsam bir süre sonra...
Arkadaşlar orta seviye bel fıtığı var. yas 18. Gecen sene yaklasık 5 ay spora gittim bişeyim yoktu ozamanlar bu senenin basında da 1-2 ay gittim...
inşallah ya :(
doktor geçer dedi inş geçer ya bak böyle dedin ya bugun uyuyamam :(
Kardesim şu mesajı yazarken kafanın güzel oldugunu varsayıyorum :) Fıtıksın ne sporu yahu. Sakın gitme bak çok kötü bişey bu fıtık ağrısından...
malesef bel fıtıgı olmusum fıtık baslangıcta degıl orta seviye yani. nyse sorum şu fıtık gectkten snra spor rahat yapablrmym? yas 18
Haftada 4 bazen 5 gün gidiyorum fitness'a. Boks a gitmeyide düşünüyorum. 2Sinide bir arada yapabilir miyim? Ağır gelir mi? Bu arada boks vücut...
kusura bakmada, alay etmiyosun demi?
Arkadaşlar bacaklarımı fazla açamıyorum hangi hareketler iyi gelir? Karın Eritme ve Karın Kası Yapma Hareketleri - YouTube mesela 3.10 &...
10. ayın 5 'ine kadar göbekde değişiklik farkedemedim ama son attıgın fotoda gayet iyi.
yaw şu murat dalkılıç'ın boynuna bitiyorum ya :D bende yeni basladım. bakalım inş faydası olur
Arkadaşlar boyundaki kasları hangi hareketler ile çalıştırabilirim?
kassız halin dedeme benziyor :P :D şaka bi yana gerçekten çok güzel bir vücut. hemde evde yapmışsın. tebrikler bu azimle daha çok yaparsın....
Ben behind the neck presste çok zorlanıyorum ya. İlk baslarda kac kiloluklardan kacar set ile basladın sen? Bu arada, çok güzel vücut tebrik...
Erberk14 sana tavsiyem böyle kal. vücudun cok iyi. fitsin. hacimli hiç güzel olmuyor ( bence ) başarılar bu arada yaşından cok büyük...
ben sabah okula gitmeden önce (saat 07.00 'da) maximum 2 dilim kepek ekmeği yiyorum okuldan gelincede(saat 15.15 de) gene en fazla 2 dilim ( bazen...
Yaw şuraya yardım istmeye geldik konuyu nereye çekiyosun. münakaşa çıkarmana ne gerek var??? konuma yorum atma lütfen!
keyfin bilir
18 yasındayım kilom 74 boyum 179. Arka kolda yağ var baya. bca kullanmak istiyorum. baya şişirir diyor hoca. ama yağ olduğu için kötü görünüm...
