İsimleri virgülle ayırın.
Yorumun için teşekkur ederim.Dar tutuşlar alt kanata vuruyor diye biliyordum emin misiniz
Öncelikle merhaba, Üst kanat ile ilgili bazı problemlerim var ve bu konuda siz değerli forum üyelerinden bilgilerinizi paylaşmanızı rica...
Öncelikle kararlılığınız ve azminiz için sizi tebrik ediyorum.Forumda dolaşıp ne yapsam kilo veririm ne yapsam göbeğimdeki yağlardan kurtulurum...
Merhaba arkadaşlar bir süreliğine yağ yakmaya çalışacağım.Bugünden itibaren başlıyorum.Öncelikle kendimden bahsedeyim 1.80 boyundayım 77...
Öncelikle merhaba 20 yaşındayım 1.78 boy 78 kiloyum.Vücut yağ oranım biraz yüksek ve beslenme konusunda ciddi sıkıntılar yaşıyorum.Yaza girdik...