İsimleri virgülle ayırın.
kilo alamama sorunu bende de var. nasıl beslendiğini anlatabilir misin? Metabolizmam çok hızlı çalışıyor hemen yakıyorum ben yediklerimi :rolleyes:
3 haftada hiçbir şey yapamazsın ki. Çok uzun zaman lazım karın kası için :)
Arkadaşlar öncelikle herkese iyi forumlar. Geçen seneden beri vücut geliştirmeye merakım var. Evde 5kg dambılla çalışıyordum araya okul girdi vs....
Genetik oluyor kardeş :) Ailemde herkesin damarları belirgin. Derim ince ve nerdeyse hiç yağ yok. Bu yüzden damar fışkırıyor kolumdan. Diğer...