İsimleri virgülle ayırın.
Aldığım gün lezzet ve çözünürlülüğün çok iyi olduğunu söylemiştim. Ürünü 1 aydır kullanıyorum. Bir fark hissetmedim. Ama başka marka protein...
İştahın artmaz ve daha fazla yemek yemezsen hiçbir ürün sana kilo aldıramaz. Hayatını düzene sokman önemli bu noktada. Zayıf insanlar askerde ve...
Annen sana güzel ve protein ağırlıklı yemekler yapsın, sen de protein tozu kullanma. Mis gibi işte. Protein tozunun karaciğer ve böbrekleri yorma...
Ortalamam 9 - 10 günde 2 gibi. Günde 2 bölge çalışır, 2 gün antreman yapıp 3. gün dinlenirim. Bu da bazı haftalar 4 bazı haftalar ise 5 antreman...
Ben antreman sonrası kafama göre takılıyorum. Karın hem yorucu hem de sıkıcı olduğu için antremana karın hareketi ile başlamam. Karın çalışmadığım...
Mastürmasyon ya da ilişki ile boşalma. Fark etmez, sonuçta boşalmak protein ve güç kaybına neden olur mu? Sonuçta önemli bir sıvı kaybediyoruz....
Sokakta işe yaraması için dövüş sporu seçiyorsan boks yapacaksın. Tekme bir defa atılabiliyor sokakta, ondan sonra tekme mesafesi bulamıyorsun bir...
Tatil için geldiğim Antalya'da gittiğim bir spor salonunda bu fly hareketinin de makinasını gördüm. Benim çok hoşuma gitti. Enterasan bir makina,...
Bioblas ya da Sebamet kullanıyorum. Saç dökülmesini engellediği ya da azalttığı iddia edilen şampunlar olduğu için. Özellikle Sebamet iyi bir...
Neden ağırlık arttırman gerektiğini düşünüyorsun? Bastığın kilolar oturmuş, limitlerinin sonuna ulaşmışsın demek ki. Ağırlık arttırsan halter...
Eldiven kullanmıyorum. Çıplak elle soğuk demiri tutmak bana vahşice bir haz veriyor. Dambell ve barı hissetmeyi seviyorum. Bir de eldiven bence...
Bir gün bir yerde olur da denk gelirsem Rasim Ozan Kütahyalı'yı evire çevire döverim. Bahane bile yaratmaya çalışmam sanıyorum. Direkt kafa ile...
Hiç belli olmasa dahi dik yürürsün, sağlıklı olduğun belli olur. Bu arada belli olması için göbeğinin olmaması da şarttır bence. Göbek ve kilo...
Amaç yağ yakımı ise çalışma öncesi kardiyo yapılmasını öneririm. Kardiyo ile başlayıp, antremanda da set aralarını çok uzatmadan devam ederseniz...
Bu sporu uzun süre yapmak istiyorsanız bu işi obsesyon haline getirip kendinizi boğmayın. Haftada 7 gün spor ne demek? İnsaflı olun kendinize...
Arkadaşlar yağ yakımı için kardiyo konusunda uzmanlar ve hocalar dahi ikiye ayrılmış durumda. Bir bölümü "Yağ yakımı 22 -23 dakikadan sonra...
Tip için yapacak bir şey yok, estetik ameliyat olanlar var ama ancak burnunu falan düzeltebilirsin. Ama spor yaparak istediğin gibi bir vücuda...
Ben tek geçerim BSN'i marka olarak. BSN bir numaradır bana göre, diğerleri kendi aralarında yarışır.
12,5 ile başlarım 15 ile bitiririm. 17,5 ile de 3 - 4 tekrar çıkar ama bende fazla kilo basma saplantısı yok. Hareketin hakkını vermek, nizami...
Sırt yerine kanat koy. Ama şimdi baktım sırt ile kanat aybı bölge gibi geçiyor forum ve sitelerde. Ben farklı düşünüyordum. Salonda hoca yoksa bu...
