İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkür ederim, o zaman Bayramdan sonra ilk işimiz oraya gitmek :) He bide bende fiziksel engel var ona göre bir şeyler yaparlar dimi?
Öncelikle Merhaba ben 2-3 aydır spor yapıyorum fakat yağ yakamıyorum kilo veriyorum ama yağlar gitmiyor anlayamadım ... O yüzden bende...
Özür dilerim forumda yeniyim araştırdım fakat bulamadım ... - Eğer doğru olan bir bilgi varsa bana linkini atabilir misiniz?
Teşekkür ederim bilgilendirmeniz için
Benim amacım yağ yakarken kas geliştirmek ama buda çok zor ne yapacağımı bilmiyorum bari yağ yakayım sonra kas yaparım dedim :P
Lise 3 öğrencisiyim ve öğlenci olduğum için saat 16:20'de başlıyorum spora ...
17 yaşındayım 1.60 boyum var ve bundan 1 hafta önce 70 kiloydum .. Engelli bir bireyim ve aşırı derece yağ var bedenimde bunu 1 hafta önce kız...
Engeller engel değil :)
ÖNCELİKLE SELAMÜN ALEYKÜM - Bu konuyu açma sebebim engelli arkadaşlarımızın, sadece ALLAH (c.c)'ın onlara verdiği bedenle yaşadıklarını yani...
Koskoca Google'de bile '' Engelliler için Cardio hareketleri '' yazdığımda en üstte bu benim paylaştığım konu var - Eğer gerçekten bir bilen bir...
Boy: 1.64, kilo: 70 Yaş: 17 Rahatsızlığımın tam adı Miyastenia Gravis [ Kas zayıflığı ] Sol bacağımda Miyastenia Gravis rahatsızlığı var o...
İnanmak mümkün değil helal olsun :)
Selam abiler, arkadaşlar, bayanlar - Her diyet programında her besin takviminde, Supplement kullanılıyor ve ben açıkcası Supplement...
Hocam suplements kullanmak istemiyorum fakat her diyette her programda mutlaka 2-3 tane ek besin var.. Ne yapacağımı bilmiyorum
Bende aynı durumdayım kilom çok düşük fakat göbek ya göğüs bölgelerinde acayip yağlanma vardı bunu body salonundaki hocama sorduğumda; - Protein...
Şöyle anlatayım.. Ben küçükken yanı [ 0-10 yaşları arasında ] bastonsuz yürüyordum fakat yanlış ameliyat sonucu bacağım 20 cm birden kısaldı .....
Öncelikle Selamün Aleyküm Yaklaşık 6 yıldır sol bacağımı kullanamıyorum ve baston desteği ile yürüyorum, yürüyordum fakat sol bacağımın...
Hocam yaşım 17 ve yağ oranım %30.1 ... Böyle bir paylaşım için çok teşekkür ederim artık bende bunu uyguluyorum :) Bayramdan sonra Allah'ın...
Hocam şimdi yaşım 17 boy 1.60... - Bench press, Inlcine bench press, Decline bench press vs.. Yapsam fakat hafif ağırlıklarla bir sıkıntı olur...
Beyler bir arkadaşım var ... Yağ oranı oldukca fazla Hem sıkı bir vücut hemde yağlardan kurtulmak için napması gerekiyo ? Diyet ve Spor...
