İsimleri virgülle ayırın.
12 kilo sonunda aldığın ölçüler az ayrıca göğüs bacak kalf ölçülerin ne durumda ? onun dışında karın bölgen fazla yağlanmış bu da iyi bir bulk...
Kilo eksiğin çok fazla düşük aldığın 8 kilo hiç belli olmuyor neden hacim yok çünkü günlük kalori miktarını arttır sağlam antrenman yap şu vücudun...
Kilo almaya devam şuan 63 sün 73 te vücut biraz toparlayacaktır 83 ve üstünü görünce gereken kilona ulaşacaksın.
Maaşallah herkesin omuz ölçüsü 125 ten aşağı değil :) Ben ölçüden çok omuzun ne durumda olduğuna bakarım görsel olarak ince belli birinde omuzlar...
100-105 kg vardır.
4 yıl demek aralıksız 4 yıl calısmak değil herhalde 180 boya 75 kilo 5 kilo eksiğini göz önünde bulundurursak hafif parçalı bu bulk vücudun iyi...
Ara öğünlerde ki protein ihtiyacını karşılar tabi içinde yağ veya tuz oranlarına bakmak lazım yüksek değilse dediğim gibi ara öğünde ki protein...
Öncelikle tebrik ediyorum 2 sene önce tanıdık seni gelişim epey ilerlemiş onu söylebilirim hazır hale gelmişsin. Bel'in fazla ince kalmış bana...
Parçalı , fit bir manken vücudu ortaya çıkmış. Güzel gelişim.
Kilo az zaten ama o kiloya göre bu vücut ortalama diyebilirim süreye takılmıyorum 2.5 senede evrim geçirende var yerinde sayanda var şuan ki halin...
Söylenecek o kadar söz var ki sporcu kimliğinden mi bahsetsek aktör kimliğinden aksiyon ve dövüş dünyasının en iyi isimlerinden biri dememiz...
Aslında Kalın bi çikolata olsa kivinin üstünde fena olmaz onun üstünede fındık antep fıstığı tarzı şeyler konabilir mantıklı en kısa zamanda...
Antrenmandan önce süt içmek hiç mantıklı değil laktik asit insanın uykusunu getirir ve kaslara yorgunluk hissi verir bununla ilgili bir çok makale...
Diğer ölçüleri merak ettim kanat çok başarılı görünüyor bel ince gibi geldi kanatlardan olsa gerek 76 cm falan sanırım.
What to Expect When You're Expecting filminden tanıyorum evlenip çocuğu olanlar hakkında bir filmdi hatta çocukları gezmeye götüren babaların...
Goldberg deyince aklıma benimde trapez ve omuzları geliyor gerçekten müthiş bir görüntüye sahip bi de o kel kafasıyla birleşince ortaya devasa bi...
Kusursuz bir vücudu var.
Bu boyda bu kilo kesinlikle estetik harikası. Bu işin en iyilerinden biri.
İlk baktığında herkes göğüs diyecektir göğüs ciddi derecede eksik 10 aylık çalışmaya göre iyi bir programa ihtiyacın var kol ve kanat oldukça...
Kanatlar kendini belli ediyor kollar fazla zayıf kalmış. Kilonun 75 olduğuna pek inanasım gelmiyor belin fazla ince gibi çünkü.
