İsimleri virgülle ayırın.
merhaba arkadaşlar aşırı derecede kalbim agrıyor tam çözemedim aslında mevzuyu üni hazırlanıyorum lise bitti malum güvencem yok yani hasekiye...
fazla agırlık az tekrar hacim az agırlık çok tekrar dayanıklılık ve güç artışı saglar alt yapın olur her zaman dedigim gibi agır çalışmaktansa...
boy kg görmemişim hay Allah dalgınlık :) cinsel hayatı biraz azaltmanı öneririm bolca yemek ye 1tepsi börek yiyen insanlar var eger yemende...
merhabalar kardeşim hayatımda hiç kullanmadım steroidi onu belirteyim ilk öncelikle , arkadaşlar ayıp etmişler insanlara saygı duymak gerekir...
işin gerçegi 121tl ortalamasıyla 1 numaralı marka weider tek geçebilirim salonun duvalarını delebilirsiniz onunla :) ha arkadaş 121tl veremem...
selam öncelikle yapılacak şey basit yag yakıcıya ihtiyacın olmadıgı aşikar senin agırlık çalışması ve agırlık çalışmasının sonrasında yer hareketi...
denenebilir bende yumurta yiyemeyişimden kaynaklı blendere 1muz süt varsa pekmez tahin ve 5-6 çig yumurta kırıyorum valla mis gibide gidiyor :)
personel trainer özel hoca sayesinde yapıyorlar ayrıca pek bir degişimde yok abartılacak birşey degil beslenme ve kardiyo 7 ay normal..
kural şu az tekrar max agırlık hacim çok tekrar min agırlık dayanıklılık hiçbir zaman degişmez :)
sanmıyorum malum 2 gün gelirler 3. gün gelmez gelemez daha dogrusu bizim insanımız orasıda bize kalırdı ama öyle bir yer kesin şart yabancı ülkede...
selamlar arkadaşlar cümleten soracaklarım var guardbody baktıgında inş cevaplarsın kaptan yahut sadık beye sorarsan sevinirim :)) şimdi...
yaşın küçük diyen arkadaşlara murat hanın vucuduna ve pörotajına bakmalarını tavsiye ederim adam 11yaşında başladım diyor yanılmıyorsam yaşın...
beyler birşey soracaktım televizyonda denk gelmiştim yabancılarda adamlar spor parkları yapıyorlar spor parkları derken adamlar sokakta vücut...
diyetisyen en iyisi tabiki ama birkaç tavsiyede bulunayım insanlar aaldırma ne dedikleri ne yaptıkları önemsiz önemli olan sensin bu konuda,...
hardlineyi önermem hardline amerikan markası ama türkiyede üretimi yapılıyor ürünlerin hammaddesi amerikadan geliyor kullanıp yarar gören...
şimdi forumda daha bilgili hocalar üstadlar vardır diyecek sözüm yok ama benim anlamadıgım şu , definisyonla beraber kas kazanımı bu olanaksızdır...
kardiyoyla yakabildigini yak artık erime yavaşladıgında durmaya başladıgında l-carnitine tavsiyemdir kombineyle dahada iyi olur fakat ilk elden...
Clenbuterol astım ilacı bunu zaten biliyor olmalısın. Türkiye'de eczanelerde satılmıyor kaçak olarak balkan pharma gibi firmaların ürünleri...
L-carnitine böbrek etkiledigini pek sanmıyorum fazlası idrarla dışarı atılıyor diye biliyorum yinede ara verecegim dersen 2ay kullan 2hafta ara...
yemekten sonra al o ilaç bendede var yan etki yapmıyor ama garanti olsun..
