İsimleri virgülle ayırın.
herkese merhaba, 19 yasinda 1.81 boyunda 71 kiloyum. Spora baslayali 2 ay olmak uzere 2-3 haftadir yeni programimi uyguluyorum spor yapan bi...
herkese merhaba, spora başlayalı 1 ay oldu. bugun ölçüme gittim 1 kg kas vermişim. büyük bi bölümünü de kollardan vermişim. ama bakınca kollarım...
Spora 2.5 hafta once basladim. Basladigimda 71.8 kiloydum suan 73.6 kiloyum. Sizce bu kadar cabuk surede boyle kas alabilir miyim yoksa yag mi...
Merhaba yaklaşık 2 hafta önce spora başladım. İlk hafta kollarım vs. çok ağrıyordu. 2. hafta ağrılar geçti spor sonrası halsizlik oluyor sadece...
Herkese merhaba, Fitness'a baslayali 2 hafta oluyor, arkadasimla gidiyoruz. Sizce daha dusuk agirlikta calisip tek basima mi yapmam daha iyi,...
