İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar evde düzenli spor yapıp vücudumu geliştirmek istiyorum.Bu amaçla bitane 5 yaylı göğüs yayı,bi tane barfiks barı,bitane karın...
1 aydır düzenli body salonuna gidiyorum.Hem bu forumda hemde diğer forumlarda saatlerce boy gelişimi konusunu araştırdım ama hep çelişkili...
abiler ben 1 ay önce başaldım body e ve merak ettiğim bi konu var.Bütün forumda aradım ama bulamadım.Abiler ben 179 boyunda 71 kiloyum.Göbek ve...
abi çok teşekkür ederim sayende biçok yanlışımı düzelttim ama bi sorum olucaktı .Flexor abi ben 16 yaşındayım boyum 1.79 .Yine senin açtıın bi...
merhaba abiler.Ben 16 yaşındayım yeni başladım ama neler yapmam gerektiğini pek bilmiyorum.yani fiziksel özelliklerime göre beslenme,kilo,ağırlık...